Вкусные коктейли для снижения давления

Вкусные коктейли для снижения давленияАртериальная гипертензия -это одна из наиболее распространенных недугов нашего времени.

Что интересно, она затрагивает все более молодых людей.

Стоит знать, что у более чем 90 процентов пациентов с артериальной гипертензией не удается обнаружить одной конкретной причины заболевания.

В такой ситуации мы говорим о первичной гипертензии, причиной которой, как правило, воздействие группы факторов окружающей среды и генетическая предрасположенность.

Мы можем снизить риск развития этого заболевания в нашем организме,

а также облегчить его симптомы, изменив образ жизни на более здоровый.

Мы подскажем один из натуральных способов, а именно: регулярное употребление коктейлей, снижающих давление.

Причины высокого давления
Вот самые распространенные причины гипертонии:

* чрезмерное потребление натрия, то есть соли
* низкая физическая активность
* ожирение
* курение табака
* чрезмерное потребление алкоголя
* генетические факторы




Коктейль ананасовый
Коктейль не только поможет снизить давление, но и добавит энергии.

Является хорошим источником витаминов, минералов и антиоксидантов.

Мы найдем в нем много витамина с, который по данным исследований способствует снижению артериальной гипертензии.

Кроме того, он также содержит селен, кальций, магний, а также клетчатку.

Вот рецепт.

Нужные ингредиенты
— две ломтики ананаса
— несколько виноградин
— одно яблоко
— один банан
— сок одного апельсина
— один стакан минеральной воды





Способ приготовления
Для начала промываем фрукты. Затем кидаем их в блендер, добавляем сок и воду и смешиваем. Коктейль готов.

Коктейль из свеклы и ананаса
Еще один коктейль с ананасом, но с добавлением свеклы и других овощей.

Содержит много белка и клетчатки. Вот рецепт.

Нужные ингредиенты
— половина стакана вареной свеклы, нарезанные кубиками
— 1/2 стакана ананаса кусочками
— 1⁄4 Чашки сельдерея
— одна чашка миндального молока со вкусом ванили
— половина стакана свежего сока апельсина




Способ приготовления
Все ингредиенты следует измельчить до получения однородной консистенции.

Коктейль клубничный
Наше последнее предложение-это вкусный клубничный коктейль, в котором есть калий, регулирующий кровяное давление, а также витамин с, который нейтрализует свободные радикалы. Вот рецепт:

Нужные ингредиенты
— 1⁄2 чашки обезжиренного молока
— полстакана натурального йогурта с низким содержанием жира
— несколько ягод клубники
— один банан
— одно киви
— одна столовая ложка льняного семени





Способ приготовления
Все ингредиенты следует между собой перемешать и коктейль готов.

Коктейли, которые мы предложили, лучше пить попеременно на завтрак.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный портал Omsk-Avonshop: упражнения, здоровое питание, диета, экипировка для спорта, советы инструкторов