Можно ли есть бананы с черными пятнами?

Можно ли есть бананы с черными пятнами? Любители здорового питания утверждают, что бананы имеют очень много преимуществ для здоровья.

Их можно добавлять в коктейли, десерты, или просто съесть как закуску или на полдник.
Конечно, каждый любит кушать желтые и твердые бананы, которые недавно созрели и полны витаминов и питательных веществ.

Однако последние исследования, проведенные учеными, доказали, что бананы, на которых медленно начинают появляться черные точки являются гораздо полезнее, чем желтые.
Как правило, к сожалению, черные бананы попадают прямо в корзину, потому что мы думаем, что они старые, плохие и не подходят для употребления.

Смотрите чем полезны бананы с черными пятнами: Они защищают нас от развития раковых клеток Ученые обнаружили, что эти черные пятна на бананах содержат соединения который эффективно разрушает раковые опухоли. поэтому, употребление бананов с черными пятнами может помочь предотвратить развитие опухолей. Помогают от изжоги и запора Бананы являются хорошим средством от изжоги. Благодаря своим компонентам, они способны нейтрализовать кислоту в желудке и способствовать улучшению пищеварения. Они легко усваиваются, а, следовательно, не создают проблем с желудком. Кроме того, бананы помогают бороться с запорами, которые доставляет нам много хлопот. Регулируют давление крови Бананы, благодаря высокому содержанию калия помогает регулировать кровяное давление в организме. Высокое содержание калия и низкое содержание натрия эффективно снижает давление, а, следовательно, уменьшает риск развития заболеваний, связанных с системой крови. Борются с депрессией Благодаря содержанию аминокислоты под названием триптофан, бананы рекомендуются людям, страдающим от депрессии. Эта аминокислота необходима для нормального функционирования организма, а также поддерживает производство серотонина. Поэтому, бананы помогают успокоится и помочь быстрее заснуть. Помогают людям с малокровием Бананы богаты железом, которое является одним из основных компонентов красных кровяных телец, ответственных за транспортировку кислорода в человеческом теле. Бананы дополняют уровень железа в организме, а, следовательно, уменьшают развитие анемии. Они дают много энергии Бананы достаточно калорийные, поэтому являются отличным источником энергии. Те люди, которые регулярно посещают тренажерный зал должны после тренировки съесть один банан. Высокое содержание калия позволяет защитить мышцы от судороги, а другие питательные вещества помогут насладиться замечательным физическим состоянием в течение длительного времени.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный портал Omsk-Avonshop: упражнения, здоровое питание, диета, экипировка для спорта, советы инструкторов